1 dia - dieta crua- detox cru

Dia 1 - cardápio de dieta detox vivo e cru.

1º DIA

Ao acordar

• 1 copo (200 ml) de água morna e meio limão

pequeno almoço

• 1 copo de suco verde 1 (receita)
• 1/2 papaia 

Lanche da manhã

• 2 castanhas-do-pará
• 1 maça

Almoço

• 1 taça grande de salada Juliana de espinafre, couve vermelha, couve coração, alface, aipo,1/4 de pacote de rebentos de feijão, temperado com um fio de azeite e limão
• 1/2 de uma courgette cortada ou ralada tipo esparguete
• 2 tomates para o molho da macarronada
• 1/4 copo de amêndoas como carne moída
• 1 fatia média de ananás

Lanche da tarde 

• 2 nozes
• 1 pera

Jantar

• sopa morna de sumo de cenoura, fios de chuchu, com de salsa picada
• 1 maçã aquecida com 1 colher de sobremesa de óleo de coco

Ceia

• Sumo para a boa noite.
  3 a 4 folhas de alface
  1 pé de aipo
  Batidos e sem fibra
• 
  

Primeiro dia de detox!vamos ao cardápio do segundo dia!

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